设为首页
联系我们
加入收藏
特色治疗 检查诊断 专题报道 预防护理 专家风采 咨询中心 典型病例 疾病常识 诊断仪器 患者来信
网站导航
疾病常识 检查诊断
干细胞移植常识 专家风采
典型病例 特色治疗
医药论文 患者论坛
患者来信 网上求诊
预防护理 咨询中心
专题报道 病因病理
诊断仪器    
友情链接

快速搜索
预防护理
血液病健康指导——冬季保健

石家庄平安医院血液科

               冬季,北风凛冽,冰天雪地,气候寒冷,乃闭藏之季,万物收藏。值此节令,人当养阳守阴。血液病患者,多阴阳失调,气血亏虚,不耐严寒,更应注意调养,以利疾病康复。

    1.衣着要注意保暖。但如果气温不骤降,不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”,所以穿戴也要适度。

2.寒冬,人们因怕冷而终日关窗闭户,这是不可取的。要注意室内通风换气,每天开窗应在24次左右,以保证室内空气新鲜。

    3.晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》说:“冬三月,早卧晚起,必待日光,此冬气之应养藏之道也”。冬令宜适当早睡晚起,养阴藏神。

4.冬季,北方气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,阴虚内热患者表现更明显,宜吃些生津止渴,润喉去燥的水果,如橙子、苹果、梨、甘蔗、柚子、橘子、香蕉等。睡前可用紫草油、薄荷油滴鼻以防鼻黏膜干裂出血。

5.冬天气候寒冷,机体为防止体温的散发,皮肤及皮下的毛细血管收缩,皮脂腺与汗腺的分泌与排泄也随之减少,加上气候干燥,因而使皮肤更加干燥粗糙,易出现皮肤瘙痒、皮肤感染。应注意个人卫生,勤洗澡理发,换洗衣服,常晒被褥,内衣裤要清洁、柔软、宽松、舒适,最好是纯棉织品,忌用手用力搔抓皮肤,血液病患者抵抗力低下,皮肤容易感染。

6.冬天,宜食补,特别宜于血液病病人。冬令人体精气封藏,进食补品易吸收藏纳,对改善脏腑功能,提高身体素质和促进疾病康复都大有裨益。寒冬腊月,人体蛋白质的分解代高谢增强,所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主,如鸡蛋、鱼类、乳类、羊肉、牛肉、狗肉、豆类及其制品等,富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。可多食些益肾填精之品如虾仁、贻贝、麻雀肉、红枣、黑枣、木耳、芝麻、芝麻酱、栗子、糯米、小米、核桃、洋葱等。还可适当服些人参、鹿茸、银耳、莲子、鱼膘等补品。

7.蔬菜可选用甘薯、马铃薯、白菜、圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、茄子、西红柿、这些蔬菜中维生素含量均较丰富,供应充足。

8.在无风晴朗的冬日,适着衣冒,到户外晒晒太阳、做做操,适当活动,呼吸呼吸室外的新鲜空气,能振奋人的精神,增强体质,不易患伤风感冒。当然,北风刺骨的冷天外出,擦些护肤脂防止皮肤皲裂也很有必要。

                       愿我们的指导帮您早日康复

石 家 庄 平 安 医 院

中国中西医结合学会血液病医疗中心

电话0311-86028744 86019900 传真0311-86103041
 

石家庄平安医院 地址: 中国河北石家庄市仓丰路34号  电 话: 0311-86019900 86028744 
传 真: 0311-86103041 专家信箱:[email protected]

山东分院:青岛新安中医院 地址:青岛市即墨经济技术开发区泰山三路139号(即墨电信大楼北行800米)
电话:0532-87567120 传真:0532-87567188

湖北分院:天丹血液病医院 地址:襄樊市清河口外义乌大道8号 电话:(0710)2811666 电邮:[email protected]
Copyright© 2004-2008 www.chinahemo.com All rights reserved
中国中西医结合学会血液病医疗中心 石家庄平安医院  版权所有