| 正常人的总血量约为4800毫升，血液中的红细胞、白细胞、血小板等每时每刻都在进行着新生、成熟、衰老、死亡的新陈代谢。适量献血有益健康，已被世界上几十个国家的千百万献血者所证实。
1.可减少癌症发病率
一般来说，体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，但铁含量过高会适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值10％，患癌症的几率就会提高，适量献血则可以有效地预防癌症。因此医学专家鼓励体内铁质含量过高的男士们定时献血，这样于人于己都有好处。
2.适量献血有助于延年益寿
人进入成年后，血细胞主要由骨髓来制造，骨髓的造血功能也同全身其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。定期适量献血，可促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力和刺激骨髓造血器官，始终保持旺盛的造血功能，使人感到头脑清醒，精力充沛，收到延年益寿的效果。
3.减少发生动脉硬化的风险
有研究认为，男子年过40岁，体内脂肪容易积存，许多人的血脂长期处于较高水平。定期献血则可降低血液的黏稠度，也就减少了发生动脉硬化的风险。
通过对献过血和未献过血的人的跟踪调查，发现献过血的男子患心血管疾病的危险只有后者的1/3。研究人员认为这一现象与体内铁元素贮存量减少有关。铁元素在人体合成氧化酶过程中起催化剂作用。每献出500毫升血相当于排出200毫克～500毫克铁，因而体内合成的氧化酶也相应减少，这样血液中脂质被氧化的数量就小，从而减少了附着在血管壁上的沉积物，降低了心血管疾病的发生。为此，专家们建议男子每年最少献血一次，这样既有利于自己预防心血管病，又有助于他人。 |
